do cyklu oskara dałbym opcję z winkiem 4-10 30 mg ed a co do pytania jak może zejeść z cyklu blachy to ja bym dał wino 6-10 30 mg ed, ale wątroba wtedy dostanie mocno po dupie, 10 tyg na oralu to długo trochę
witam...nie nie...jeszcze troszeczkę,ale nie za długo muszę wszystko przygotować, a trochę to potrwa zdjęcia itd no i muszę zjeść coś, bo jestem wyssana PROSIŁABYM ABY JUŻ SIĘ NIE WPISYWAĆ !!! bo patrząc na ilość postów podsumowanie zacznę na nowej stronie więc bardzo proszę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-15 10:18:20
DZIEŃ 7, NIEDZIELA 14.02.2010 No, powiedzmy że w skali 1 do 10 dałabym 7kę. Dieta troszku niedociągnięta (III posiłek skwasiłam ale miałam ochotę straszną na ten makaronik, wyszło za dużo ww, za mało tłuszczy, ale w sumie nieduże różnice od założonych), z rana były biegi i basen, ale po południu na siłkę nie wyrobiłam bo cały czas w danych [...]
Eeee no nie przesadzajmy znowu, w DK temperatura w ciagu dnia rzadko kiedy spada ponizej -5 stopni, a jak juz to i tak nie trwa to dlugo, gora kilka dni W przypadku porankow bardzo zimnych, wrzucam sobie lajtowa przerzutke i tak krece sobie szybko (prawie ze sie z miejsca nie ruszajac), ze od razu sie cieplo robi Jak sie pod wiatr zasuwa, to tez [...]
[...] na baletach z kolesiem stoimy przy pisuarach i ok czuje ze idzie, idzie i w odbiuciu w kafelce widze ze ktos wlazl i koniec blokada ON :) generalnie przerabane bo np moge dlugo trzymac mocz ale np w szkole jak mi sie chce siku to stoje i obczajam czy ktos jest w kiblu jak jest to wyczekuje az bedize pusto i wtenczas ide :( trzeba szukac dalej [...]
[...] ZNACZĄCO obniżają poziom kortyzolu!! - patrz pkt (C) - nie bede tutaj podawał statystycznie o ile procent obniżają, bo wszyscy wiemy że statystyka klamie. ważna jest tutaj dlugość drzemki, nie moze trwać dluzej niż 30 min (z dokładnością co do minut!!). po upływie tego czasu drzemania, wchodzimy w stan głębokiego snu, a wybudzenie się z niego [...]
1,5-2h to dlugo jak na 6 -7 obwodow. Metabolizm tluszczy Ci przyspieszy jak zrobisz trening typu FBW + brzuch,12 obwodow po 4 serie 12-12-8-8 na duze partie,12-12-12 mniejsze i rob 30 sekund przerwy pomiedzy wszystkim na koniec A6W albo jakis ABS i zamknij sie w 65 minutach. Zmniejsz ciezary jesli konieczne. Tak mozna pozostac przy wadze gubiac [...]
i jeszcze jedno, mam pytanie czy są jakieś ćwiczenia, aby ten niby guz znikł? trenować miesnie brzucha? od 2 miesięcy trenuję, a wczesniej 3 miesiące nie trenowałem a ten niby guz mam już raczej długo, kiedys wgrałem foto na jakies forum mojego brzucha, juz nie mam foty, śmieli się że 8 pak mam
30 mg to mało bardzo długo środek musiał się wkręcać pewnie ? a jak z efektami na takiej małej dawce ? ja nie wiem od ilu zacząć jestem po rocznym off-ie pierwszy tydzień 40mg albo 50 mg pojadę mam 200 tab
mozesz tak zrobic ale ja bym nie cwiczyl 4dni z rzedu a pozniej 3 dni odpoczywal lepszy jest system 2-1-2-2 !!!! i mozesz sprobowac obu tych wariantow na przemian zeby nie cwiczyc za dlugo jednym programem bo organizm popadl w stagnacje!!!!!
Praca pochodzi z UR w Krakowie z przedmiotu Ekologia. Wody mineralne i źródlane Skąd pochodzi woda? To pytanie po dzień dzisiejszy trapi także i naukowców, gdyż do tej pory nie przyjęto jednej, właściwej wersji. Dominują jednak dwie hipotezy: •Solarna - zakłada, ze woda powstała w wyniku wiązania się z tlenem w atmosferze wodoru, docierającego do [...]
DZIEŃ 6, SOBOTA, 13.02.2010 Dzień całkiem udany. Co prawda spałam długo - to chyba jeszcze resztki choroby, ewentualnie fakt że do 3 rano siedziałam w dziennikach i się edukowałam. Efekt taki że na 2 treningi nie miałam dziś czasu, zrobiłam tylko biegi i basen. Za to jutro, o ile znowu nie wstanę o 12tej, pójdę na siłownię i wypróbuję kilka [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 21 3) waga/wzrost 183cm 95 4) staż treningowy rok i trochę z przerwami 5) cel cyklu wydolność poprawienie kondycji 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna hmb 7) stosowane wcześniej spalacze tse animal cuts termo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]
no tak tylko że moim celem na razie jest redukcja pozbycie się fatu a nie masowanie zrzuciłem 20 kg ale to wciąż za mało rozumie że jak będę teraz leciał na łep na szyje to przepale mięśnie dlatego będę starał się do tego nie dopuścić ale za 2 miesiące chciał bym wyglądać już bardziej po ludzku dlatego nie wejdę teraz na bilans zerowy bo by to [...]
PawełSzevc - fatu jest jeszcze, jest ale walczę z nim bardzo długo a poprawy ciągle brakuje Siłaczem próbuję być ale ciągle za małe ciężary targam. Bic - przysiady z rana wykonuję przez około 5 minut. Kilka serii po 30powtrz. Nitroman - mam nadzieję, że długo nie będę musiał czekać bo latka lecą P4 - nogi ciągle chudziutkie Patryk - nogi [...]
no tak tylko tutaj nie chodzi o bialko tylko tluszcz ktory spowolni jego wchlanianie, a po treningu Twoje miesnie nie moga tak dlugo czekac na transport bialka, oczywiscie nie jestes profesjonalista i jezeli zjesz raz po raz te jajka po treningu to nic sie nie stanie. POZDRO
Maya S/Dziennik/Redukcja str.26/Nowe Poczatki
